第一次去西藏必备清单：照着收拾就行

第一次去西藏，最大的问题就是不知道要带什么。作为一个去过西藏20多次的领队，我给大家整理了一份超实用的物品清单。

## 证件类
- 身份证（必须）
- 边防证（去珠峰、阿里需要）
- 银行卡、现金（阿里地区建议准备现金）

## 衣物类
- 冲锋衣（防风防雨，必备）
- 抓绒衣/羽绒服（早晚温差大）
- 速干内衣（2-3套）
- 徒步鞋（防滑防水）
- 帽子（遮阳帽+保暖帽）
- 手套、围巾

## 药品类
- 红景天（提前一周服用）
- 感冒药、肠胃药
- 止痛药（布洛芬）
- 晕车药
- 创可贴、碘伏

## 其他必备
- 防晒霜（SPF50+）
- 墨镜
- 保温杯
- 充电宝
- 润唇膏
- 湿纸巾

记住一个原则：宁可多带不能少带，西藏买东西不方便而且贵。